Aften, Voeding en Aften: De rol van vitamines en mineralen

Aften zijn pijnlijke zweertjes van het slijmvlies die vaak voorkomen aan de binnenzijde van de lippen, wangen en onder de tong. Vooral het eten van zure of scherpe voedingsmiddelen kan daarom pijnklachten veroorzaken. Het is belangrijk om te onderzoeken welke factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan van aften, zoals mogelijke tekorten aan vitamines en mineralen. Bloedonderzoek kan duidelijkheid geven over eventuele tekorten aan bijvoorbeeld vitamine B12, ijzer en foliumzuur. Het gebruik van multivitaminen heeft geen effect op het voorkomen of genezen van aften, maar tekorten aan bepaalde vitaminen en mineralen kunnen wel een rol spelen bij het ontstaan ervan. Het is daarom belangrijk om bij een (sub)klinisch tekort aan ijzer, foliumzuur of vitamine B12 suppletie te overwegen. Voedselovergevoeligheid kan ook een rol spelen bij het ontstaan van aften. Het eten en drinken van bepaalde voedingsmiddelen, zoals walnoten of wijn, kunnen aften uitlokken. Kruidengeneeskunde kan ook een rol spelen bij de behandeling van aften, waarbij tijm, salie en bosbes genoemd worden als mogelijke middelen. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn met het langdurig gebruik van kruiden in hoge doseringen. Voor meer informatie over voeding, lifestyle en mondgezondheid kan je terecht op de auteurspagina's van Louise Witteman en Yvonne Kort.