Heb je je tong nodig voor eten, slikken, praten, lachen of zoenen? Dan is het belangrijk om te weten waar je tong moet zijn wanneer hij even niet actief is. Deze plek noemen we de 'tongrustpositie' en binnen de mondgezondheid is dit net zo belangrijk als wat de tong doet tijdens dagelijkse activiteiten.
Een gevoel van rust
Neem een moment om alleen te voelen en niets met je mond te doen. Waar bevindt je tong zich? En zijn je lippen gesloten of een beetje geopend? Adem je door je neus of mond? Het is normaal dat veel mensen hier niet bewust van zijn, aangezien het lichaam automatisch een comfortabele houding aanneemt.
De rust van de tong
Tijdens gesprekken is de tong constant in beweging, maar zodra je stopt met praten en luistert, komt er een moment van rust voor je tong. Een juiste tongrustpositie is met ontspannen lippen, ademen door de neus en de tong lichtjes tegen het gehemelte, zonder druk tegen de tanden.
Waarom is dit belangrijk?
Een correcte tongrustpositie is essentieel voor een goede mondgezondheid. Een afwijkende positie kan leiden tot problemen zoals een open beet, een smalle kaak met scheve tanden en zelfs snurken en slaapapneu. Daarom is bewustwording van de rustpositie van de tong van groot belang.
Observeer ook je kind
Neem de tijd om naar je kind te kijken terwijl het televisie kijkt of aan het gamen is. Zijn de lippen gesloten en wordt er door de neus geademd? Door samen te voelen en vragen te stellen over de positie van de tong, kunnen kinderen bewust worden van hun mondpositie.
Conclusie
Neem nogmaals een moment om te voelen waar je tong is en waar hij zou moeten zijn in rust. Dit bewustzijn is essentieel voor een goede mondgezondheid.
